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5 Dicas De Cuidado Diário Com Os Fios

5 Dicas De Cuidado Diário Com Os Fios

 

Se um dos seus maiores desejos para 2021 é ter um cabelo mais forte, lindo e saudável, mas ainda não sabe exatamente como, nós podemos te ajudar. Na correria do dia a dia, é quase impossível dedicar muito tempo para cuidar das madeixas, então separamos 6 dicas simples que vão te ajudar e muito no cuidado com seu cabelo.

 

#DICA 1: Manter o couro cabeludo sempre limpo.

É preciso dar atenção não só para os fios, mas também para o couro cabeludo, já que é o responsável pelo crescimento dos cabelos. 

 

#DICA 2: Lave os cabelos com água fria ou morna

Você sabia que a alta temperatura da água não faz bem para o cabelo? A água quente pode ressecar os fios, causar oleosidade, fungos e futuras quedas.  É importante lavá-lo com o shampoo e condicionador da linha capilar Capalgin, para evitar excesso de oleosidade e garantir uma boa hidratação

 

#DICA 3: Mantenha uma rotina de higienização adequada

O ideal é lavar os cabelos intercaladamente (dia sim / dia não), mas isso varia de acordo com o seu tipo de cabelo, ambiente, atividades do seu dia a dia e qualquer outro produto adicional que você costuma aplicar nele – creme para pentear, óleos, etc. Organize a sua rotina e procure segui-la ao máximo!

 

#DICA 4: Não durma de cabelo molhado!

Ao dormir com os fios molhados, principalmente o couro cabeludo, você facilita a proliferação de fungos, que podem causar coceiras e até a queda capilar.

 

#DICA 5: Atente-se à forma como você prende o seu cabelo

Dois erros super comuns que vemos por aí são: prender os cabelos com elásticos de borracha, que acabam “puxando” o couro cabeludo e quebrando os fios e prender os cabelos quando ainda estão molhados. Qual a solução? Utilizar elásticos revestidos de tecido e esperar o cabelo secar totalmente para prendê-lo.

Para ter um cuidado ainda mais completo e eficaz, você pode utilizar os produtos da nossa linha capilar Capalgin. Possuem extratos 100% naturais e ativos que proporcionam alto poder de hidratação e estimulam o crescimento capilar. Os produtos, que podem ser adquiridos separadamente ou juntos em um kit, apresentam uma melhora comprovada de 64% após apenas 3 meses de uso e é melhor que Minoxidil. 

Para garantir o seu, entre em contato conosco ou visite a unidade da Farmácia Vivenda mais próxima de você!

 

Referências: Soft Hair  e Pure People  

 

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A Creatina Na Suplementação Esportiva

A Creatina Na Suplementação Esportiva

 

Ao praticar atividades físicas, você costuma se cansar com facilidade? Sente muita dificuldade ao malhar com cargas mais pesadas na academia? Já sofreu lesões depois de fazer um esforço intenso?

Se você se identificou com uma dessas questões, pode ser importante para você conhecer como a creatina pode fazer parte da sua suplementação esportiva. 

A fama que a creatina possui no mundo dos exercícios físicos está conectada diretamente aos seus benefícios: contribui com a melhora do seu desempenho nos treinos, aumento da força, ganho de massa magra, recuperação muscular, entre outros. Ou seja, se você tem objetivos que envolvam a prática de exercícios e quer atingir seus resultados neste ano, a suplementação com creatina pode ser essencial. 

Melhora do desempenho: Com a suplementação de creatina, o organismo identifica uma maior disponibilidade desse nutriente e permite ao atleta prolongar suas atividades físicas. A creatina colabora com retenção de glicogênio – molécula que auxilia no combate ao cansaço – e assim você demora mais para ter a sensação de fadiga. 

Aumento da força: A presença de maior quantidade de creatina no músculo esquelético favorece a reposição de ATP (molécula adenosina trifosfato) durante os intervalos dos exercícios e que, junto à síntese proteica muscular, colabora para a hipertrofia e aumento da força.

Ganho de massa magra: Associada à prática constante de exercícios físicos, a suplementação de creatina estimula o aumento da massa corporal total e da massa livre de gordura.

Recuperação muscular: É normal que os músculos sofram microlesões após a realização de atividades físicas intensas. A creatina estimula a proliferação de células satélites, que são responsáveis pelo aumento das fibras musculares. Essas fibras se adequam às demandas exigidas pela atividade e se fortalecem durante a recuperação. 

Ficou interessado no uso da creatina e quer incluí-la na sua suplementação esportiva? Fale com seu médico ou nutricionista e venha buscar a sua melhor versão com a Farmácia Vivenda!

Referências: Minha Vida, MD Saúde