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Probióticos: Por que tomar?

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Quando falamos em probióticos provavelmente lembramos dos leites fermentados (daquela marca que todos conhecem) a cabeça. De antemão já antecipamos que vocês não estão errados. Mas, existem outras formatos de probióticos existentes no mercado e com toda certeza você já conhece alguns deles. Vamos conhecê-los?

O que são probióticos?

Antes de mais nada, vamos a definição. Os probióticos são suplementos que contém microrganismos vivos benéficos ao corpo humano. Ou seja, bactérias, ou leveduras que fazem bem a nossa saúde. 

Quais as funções dele?

Geralmente os probióticos são utilizados para equilibrar a flora intestinal.Por outro lado, eles possuem outros benefícios que, ao contato com a boca, estômago, intestino, muito contribuem para a nossa saúde. Enfim, citamos algumas das principais ações só para exemplificar. Pois, existem muitas outras ações dos probióticos no organismo.

Confira abaixo algumas vantagens dos probióticos:

  • Digestões leves e mais rápidas
  • Diminuição de flatulências
  • Melhoria do trânsito intestinal
  • Redução do perímetro abdominal
  • Normalização do peso e dos níveis de colesterol no sangue
  • Menor incidência de infecções
  • Menor incidência de processos alérgicos
  • Melhoria de sintomas de ansiedade
  • Aumento dos níveis de ácido fólico, cianocobalamina e vitamina K
  • Aumento da fertilidade (em mulheres)
  • Diminuição da dor associada à menstruação

Onde encontramos os probióticos?

Além do, conforme citado mais cedo, leite fermentado, os probióticos são encontrados em diversos formatos. Você já deve ter ouvido falar ou experimentado o fermentado kefir, assim como o Kombucha, iogurte natural, picles, kimchi. Por outro lado, você também encontra os probióticos em formato de comprimidos podendo ser encontrado em farmácias de manipulação. 

Definitivamente, os probióticos são auxiliares para termos uma vida mais saudável nos auxiliando em diversas coisas. Antes de tudo, converse com seu médico para ver a necessidade do uso. Lembrando que tudo consumido em excesso podem ocasionar efeitos colaterais. Ficou curioso e quer mais informações sobre os probióticos? vá a uma Farmácia Vivenda mais próxima da sua casa.  

Referências: Eycle, Tua Saúde, Saudável & Forte